✅ 黄金/原油日内交易模板（每日版）

一、今日关键区间（必填）

  【亚洲高点】：
【亚洲低点】：

  备注：这些是你今天的“战斗边界”。
日内70%的机会都在这两个位置附近出现。

二、今日方向背景（只填一句）

  【今日大方向判断】
示例：偏多、偏空、震荡区间、数据等方向未定

  备注：方向越模糊，你越轻仓。
方向越明确，你越敢做顺势。

✅ 三、今日可执行动作（核心部分）

① 假突破反向模型（主战法）

  触发条件：

•   价格冲破亚洲高点或低点

•   无法站稳

•   回到区间内

  你的动作：

•   回到突破位附近出现滞涨（或止跌）形态就进

•   止损：10–25点

•   止盈：至少2倍空间

  备注：这是日内胜率最高、最稳的模型。每天盯住这一个就够。

② 二次探顶探底（确认反转）

  触发条件：

•   第一次冲高失败

•   第二次冲高仍失败

•   或底部同理

  你的动作：

•   做第二次失败后的反转单

•   止损：放在二次高点或低点外

•   止盈：1–2倍空间为主

  备注：适合震荡行情。

③ 顺势回踩（趋势单）

  触发条件：

•   5分钟趋势明显

•   价格回踩均线或结构位

•   出现企稳K线

  你的动作：

•   回踩后进场

•   止损：放在波段小结构外

•   止盈：走1到3倍空间

  备注：趋势行情出现后最稳的吃肉机会。

✅ 四、今日禁做事项（非常关键）

  你每天要严格遵守，不然前面再好都没用。

•   不提前布局数据

•   不在窄震荡里乱做

•   不追突破那一瞬间

•   不在连续亏损后加大仓位

•   不在深夜无量行情硬做

•   不做与当前背景趋势相反的情绪单

  这些禁忌是你控制亏损的核心。

✅ 五、今日风险与数据提醒（填一下）

  【重要数据/会议】：
【美盘前预期】：
【今日最大风险点】：

  备注：你要知道什么时候不做，比知道做什么更重要。

✅ 六、今日执行总结（收盘后写）

  【今日遵守规则情况】：
【做得好的地方】：
【做错的地方】：
【明天重点修正】：

  备注：每天1分钟复盘，你的心态和执行力会稳得多。