3.16 黄金复盘：利空共振下的高位回调与后市展望

价格方面：

截至 2026 年 3月16日9时15分，伦敦金、纽约金、沪金及黄金 T+D 的价格表现如下：

伦敦金现（国际现货）最新报 4993.92 美元 / 盎司，较昨日收盘价 4997.13 美元 / 盎司 下跌 3.21 美元，跌幅 0.06%。今日开盘于 4997.16 美元 / 盎司，日内呈现窄幅震荡、小幅走弱态势，最高上探至 5030.41 美元 / 盎司，最低下探至 4991.40 美元 / 盎司。

纽约金（COMEX 黄金期货）最新价报 5031.70 美元 / 盎司，较昨日收盘价 5061.70 美元 / 盎司 下跌 30.00 美元，跌幅 0.59%。今日开盘 5010.00 美元 / 盎司，日内呈现低开震荡、偏弱整理态势，最高触及 5035.40 美元 / 盎司，最低下探 4970.10 美元 / 盎司。

黄金 T+D（上海现货延期）最新报 1112.00 元 / 克，较昨日收盘价 1131.25 元 / 克 下跌 19.25 元，跌幅 1.70%。今日开盘 1138.00 元 / 克，日内呈现震荡下行、明显回调态势，最高上探 1139.02 元 / 克，最低下探至 1111.97 元 / 克。

沪金（上海期货主连）最新价报 1113.32 元 / 克，较昨日收盘价 1133.00 元 / 克 下跌 19.68 元，跌幅 1.74%。今日开盘 1140.70 元 / 克，日内呈现高开低走、震荡回落态势，最高触及 1140.70 元 / 克，最低下探至 1112.68 元 / 克。

  基本消息面：

  美联储政策预期主导，降息预期大幅降温：市场聚焦 3 月 19 日美联储议息会议，CME 数据显示 3 月维持利率不变概率近 100%，6 月降息概率仅约 20%，全年降息预期下调至 2 次左右微博。上周五美国 2 月核心 PCE 物价指数公布，数据偏强，叠加美联储官员持续释放 “高利率更久” 鹰派言论，市场对降息时点进一步推迟，美元与美债收益率大幅走高，直接压制黄金持有成本。

  美元指数强势破百，创阶段新高：上周五美元指数大涨 0.75%，一举升破 100 大关，收于 100.54 附近，创 10 个月新高，周线涨幅达 1.67%，为近一年半最大单周涨幅。美元强势令以美元计价的黄金对全球投资者吸引力下降，资金从黄金流向美元资产，成为金价下跌最直接推手。

  中东地缘避险溢价消退：此前中东局势紧张为金价提供约 150 美元 / 盎司避险溢价，周末局势阶段性缓和，避险资金加速撤离。CFTC 黄金投机净多头持仓连续两周下降，创近三个月新低，短线获利盘集中离场，进一步加剧金价回调。

  油价飙升引发通胀反弹担忧：周末原油价格大幅上涨，WTI 原油逼近 100 美元 / 桶，布伦特原油突破 100 美元 / 桶，市场担忧油价上行推升通胀，迫使美联储更长时间维持高利率，利空黄金。

  技术方面：

  今日伦敦金短期技术面呈现空头主导、超卖待修复的格局，市场核心博弈聚焦于5000美元整数关口。从日线级别来看，金价连续收阴，已下破所有短期均线，MACD指标形成死叉且绿柱持续扩大，RSI指标跌至35附近，进入超卖区间，短期反弹需求逐步累积。

  4小时级别上，均线呈现明显空头排列，价格始终运行于下降通道内部，期间虽有小幅反弹，但反弹力度薄弱，空头动能尚未完全释放，整体弱势格局未改。1小时级别来看，金价呈现阶梯式下行结构，经过前期下探后出现小幅企稳迹象，5000美元关口成为多空争夺的焦点，反复拉锯态势明显。

  今日关键支撑位由强到弱依次为：5000美元/盎司，作为整数关口、市场心理防线及密集成交区，是今日多空博弈的生命线；4980美元/盎司，为今日早盘低点，构成短线第一支撑；4950美元/盎司，叠加周线MA20及前期震荡平台支撑，若该位置失守，将打开更深层次的回调空间；4850美元/盎司，作为中期强支撑区域，对应春节前低点，支撑力度较强。

  关键阻力位由近到远分别是：5030美元/盎司，为今日早盘高点，是日内反弹的第一阻力；5050-5060美元/盎司区间，作为短期强弱分水岭，是反弹过程中的核心压力区；5100美元/盎司，靠近上周五收盘价，是空头的重要防守位；5120-5150美元/盎司区间，属于日线级别强阻力，只有站稳该区间，才有望扭转当前的弱势走势。

  后市展望：

  短期（1-3 天）：5000 关口生死战。

  守住 5000：震荡修复，反弹看5050-5100，但难改弱势格局。

  跌破 5000：打开下行空间，目标4950→4850。

  中期（本周）：美联储决议定方向（3 月 19 日）。

  偏鹰（维持高利率、降息预期再降温）：金价承压，下探4850-4900。

  偏鸽（释放 6 月降息信号）：金价反弹，上看5150-5200。

  操作参考（仅供技术参考，不构成投资建议）

  短线：5000 上方轻仓试多，止损4980 下方，目标5050-5060；反弹至5050-5060遇阻可轻仓空，止损5080 上方，目标5000→4980。

  中线：观望为主，等待美联储决议落地再定方向。

   投资有风险，本文不构成任何形式的投资建议、操作指导或收益承诺。市场决策需自主判断，本人不承担他人因参考本文产生的任何盈亏责任。