美联储降息预期降温，金价超跌后震荡修复

价格方面：

截至 2026 年 3月20日9时13分，伦敦金、纽约金、沪金及黄金 T+D 的价格表现如下：

伦敦金现（国际现货）最新报 4657.36 美元 / 盎司，较昨日收盘价 4642.70 美元 / 盎司 上涨 14.66 美元，涨幅 0.32%。今日开盘于 4642.11 美元 / 盎司，日内震荡上行、小幅反弹，最高上探至 4679.18 美元 / 盎司，最低下探至 4638.57 美元 / 盎司。

纽约金（COMEX 黄金期货）最新价报 4654.10 美元 / 盎司，较昨日收盘价 4605.70 美元 / 盎司 上涨 48.40 美元，涨幅 1.05%。今日开盘 4653.90 美元 / 盎司，日内高开震荡、偏强整理，最高触及 4679.50 美元 / 盎司，最低下探 4635.80 美元 / 盎司。

黄金 T+D（上海现货延期）最新报 1035.59 元 / 克，较昨日收盘价 1062.39 元 / 克 下跌 42.10 元，跌幅 3.91%。今日开盘 1035.30 元 / 克，日内大幅低开、震荡走弱，最高上探 1040.24 元 / 克，最低下探至 1002.10 元 / 克。

沪金（上海期货主连）最新价报 1036.50 元 / 克，较昨日收盘价 1062.00 元 / 克 下跌 42.84 元，跌幅 3.96%。今日开盘 1020.00 元 / 克，日内低开震荡、大幅回落，最高触及 1040.96 元 / 克，最低下探至 1002.14 元 / 克。

  基本消息面：

  3 月 20 日，市场继续消化美联储 3 月利率决议冲击：美联储维持利率不变，点阵图大幅下调 2026 年降息预期至仅 1 次，部分官员支持全年不降息，叠加上调通胀预期，显著推升美元指数与美债收益率，抬高黄金持有成本，引发前期获利盘集中了结。国际现货黄金在深跌后短暂止跌震荡，COMEX 黄金期货同步弱势修复；国内黄金 T+D 与沪金期货受外盘大跌与汇率等因素影响，大幅低开、延续回调，跌幅显著大于外盘。当前消息面暂无新增重大事件，市场以消化政策利空、技术修复与资金调仓为主，短期金价仍受高利率环境压制，同时超卖后存在阶段性震荡整固需求。

  技术方面：

  伦敦金现经历美联储决议后的极端暴跌后，今日进入超跌后的弱势修复、低位震荡格局。

  价格结构：昨日从 4866.60 高点直线跳水，最低触及4502.32 美元 / 盎司，单日跌幅超 3.8%；今日开盘 4642.11 美元 / 盎司，日内小幅反弹，最高 4679.18、最低 4638.57，当前报 4657.36 美元 / 盎司，呈现探底后缩量企稳、反弹乏力的特征。

  形态与均线：日线收出带长下影的大阴线，确认短期破位；短期均线（MA5/MA10）快速向下发散，形成空头排列，价格运行于所有短期均线下方，下行趋势明确。

  量能与指标：昨日暴跌伴随放量，今日反弹无量，抛压减弱但买盘不足；RSI、KDJ 进入超卖区间，有修复需求，但 MACD 死叉、绿柱扩大，空头动能仍占主导。

  二、关键支撑与阻力（美元 / 盎司）

  1. 支撑位（由强到弱）

  第一支撑（日内强支撑）：4600–4640。今日震荡中枢，也是昨日暴跌后的首次企稳区间，跌破则重回弱势下探。

  第二支撑（中期强支撑）：4500–4550。昨日低点 4502.32，为短期多空分水岭，是本轮暴跌的极限支撑区，跌破概率较低。

  第三支撑（极端下探）：4400。若 4500 失守，下看此位，属于趋势性破位后的目标位。

  2. 阻力位（由近到远）

  第一阻力（日内强压）：4680–4700。今日反弹高点 4679.18 附近，也是昨日暴跌过程中的密集成交区，反弹至此易遇阻回落。

  第二阻力（中期压力）：4800。前期关键支撑破位后转为强阻力，反弹至此将面临大量套牢盘与空头压制。

  第三阻力（趋势反转）：4866。昨日日内高点，收复此位才有望扭转短期空头趋势。

  后市展望：

  短期（1–3 个交易日）

  走势预判：大概率以4500–4700 区间震荡修复为主。超卖指标有反弹需求，但受高利率与均线空头压制，反弹空间有限，难以快速反转。

  操作逻辑：

  守住4600：偏震荡，可轻仓试多，目标看4680–4700，止损4580下方。

  跌破4600：重回弱势，下探4550–4500，观望或逢高做空，止损4650上方。

  跌破4500：确认趋势延续，下看4400，顺势做空为主。

   投资有风险，本文不构成任何形式的投资建议、操作指导或收益承诺。市场决策需自主判断，本人不承担他人因参考本文产生的任何盈亏责任。