只有一种方法，可以真正解决焦虑！

生活在快速发展的时代，每天似乎有一百种可能让我们焦虑沮丧，甚至在2018年中国白领的年度关键词中，“焦虑”排行第一。

月薪2万依然买不起房

年近30似乎一事无成

体检异常指标又增多2项

同龄人已经结婚生子买房买车

……

为什么有这么多事让我们焦虑？

罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论：

正因为这种迫切感：

• 我们忙着赶路，却越努力越迷茫；

• 我们急于成功，对现状与自己各种不满；

• 我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去。

可是，我们却忘了：

当我们并不了解自己真正想要什么，不管多么努力，最后都不会实现自己，让自己满意；

当我们不知道自己真正擅长什么，适合什么，实现自己的速度，怎么会真的快起来？

当我们都不接纳自己，觉得自己不好，要怎么去应对各种左右你的声音，要怎么去坚持自己，给自己力量呢？

生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂你自己，接纳你自己，却还要每天逼着自己不断地“赶路”。

生命中最可怕的，不是失败，而是每天在焦虑中奔忙，最后却碌碌无为。

是时候放慢赶路的脚步，给自己一点点时间，去更好地了解自己，找到自己，与自己和解。只有这样，我们才可能在实现自我的路上走得更好更远，才能真正实现自己。

为此，正商课堂特联合壹心理，邀请林紫老师，开设这100堂心理学课。围绕自我的四大方面“认识自己—发展自己—超越自己—放过自己”，通过20个核心主题，让你更好地了解自己、找到自己的人生轨迹，与自己和解。从而走出焦虑，过更好的人生。

▶ 和你一起跨越心灵的四季

第一季，认识自己、不盲目；

第二季：发展自己、不后悔；

第三季：超越自己、不畏惧；

第四季：放过自己、不纠结。

带你超越自卑，获得自信，摆脱无助，习得乐观，远离焦虑，找到内心的安宁。

▶ 每一季，准备了5周与你相关的话题

悉心挑选与你最有关联的心理学故事，运用空椅子、房树人、自画像等20多个心理技术与工具，帮助你所学即所用，系统的梳理自己，梳理生活。每周还会有一次彩蛋时间，“敲开”一个问题与你互动。

▶ 20年咨询经验，15个心理流派的知识

在课程里，林紫老师会把20多年来的咨询经验精炼其中，你会听到20个流派和100多条核心观点和技能，以更多元、更广阔的视角，收获更牢靠、更扎实的心理学基础；

▶ 以人为镜，从100个真实案例，照见自己

林紫老师从1万多个咨询案例中筛选了100个来自于他人的真实小故事，你将会通过倾听他人的苦恼与困惑，来觉察和探索自己的人生；

希望，课程结束的时候，你可以合上耳朵、安然入睡，可以枕着自己的小确幸、会心一笑地说：“我感觉到了，脚踏实地，仰望星空”。愿这100堂课传递专业与爱，让你的生命如花，次第开放。