D766篇、足跟痛的按摩

 D766篇、足跟痛的按摩
          2023年12月17日
           皖淮南 胡一 招

 一招指的就是价值投资这一招。健康锻炼身体，贵在坚持。
       股市有风险！投资须谨慎！永远是证券投资者的金玉良言！
       首先感谢关注我的微信公众号的朋友。
   大概是今年七、八月份，我的左脚后跟触地时有点痛，我也没有当回事。反正从小到大，我都是皮糙肉厚的，伤口好的极快，我觉得是不是空调吹的？

直到有一天起夜，简单就象针扎一样疼！差一点一下子摔倒！

症状是脚触地时疼，躺在床上一点不疼。但是，睡一夜起来，下床时最疼！只要勾勾脚，转动一下脚踝，就没事了。值得一说的是，勾脚时，脚底有拉疼、拉紧的感觉，不舒服。

但是，路走的越多，疼的越厉害。而且足少阴肾经的照海穴下方，疼的厉害一点。

我父亲七、八十岁时，也曾经足跟痛，好像说是骨刺。

我也有游泳的朋友足跟痛，跟我的症状完全一样，也是左脚足跟痛！已经大半年了，基本上快好了。

我还有一位熟人，也是足跟痛，半年多了，也快好了。都说是足底筋膜炎，大约半年到一年，就会自愈的。

近几天，有时候早起，略勾勾脚，转了转脚踝，触地时几乎正常了，走路时症状也轻多了。

如同我在我的微信公众号皖淮南胡一招发表的文章中所写的那样：我坚持自我保健按摩几十年，感觉良好。

所以，我查找出相关足跟痛的按摩穴位，重点按摩，感觉不错。

有足少阴肾经的涌泉穴、太溪穴、大钟穴等，有足太阳膀胱经的承山穴等等。当然了，同时加大了足底按摩的力度。每次按摩后，再走路就轻松多了，不那么疼了。

因为我不冬泳后，每天下午走路6000步左右。12月13日、14日、15日连续三天下雨，我没有外出走路，似乎感觉不到足跟痛了！但用大拇指强力掐按足跟痛点处，微微有点感觉。

自我按摩缓解足跟痛，写出来与朋友们交流探讨。