D968篇、自我保健按摩 就是治未病的好办法！

D968篇、自我保健按摩

就是治未病的好办法！

2025年11月27日

皖 淮南  胡永洲

  一招指的就是价值投资这一招。健康锻炼身体，贵在坚持！

  股市有风险！投资须谨慎！永远是证券投资者的金玉良言！

  首先感谢关注我的微信公众号的朋友！

  如同2020年12月5日，我在我的微信公众号hulongjiang2019皖淮南胡一招发表的文章【D308篇 自我保健按摩之鹿茸穴】文中所写的那样道：〖最好的医生治未病，是《黄帝内经》的精髓。中医强调的是“不治已病治未病”的预防思路。重调养重整体的健康理念。〗

    我觉得，自我保健按摩，就是治未病最好的办法！能够有效提升自己的免疫力。

  如同今年6月30日，我在我的微信公众号hulongjiang2019皖淮南胡一招发表的文章【D927篇、健康投资是最大的理财！】文中所写的那样道：〖从小喜欢体育运动的我，跟着大人们后面练过武术，为了练指力，抓铁球练了好几年。至今练武术的基本功踢十二响，我还能够比划一下。所以，早在2008年6月1日开始，我在我的新浪网、和讯网，以及中金在线博客发表的文章，写了许多我坚持锻炼身体的心得体会。

  2019年2月6日，我开通微信公众号，至本文，我又写了坚持锻炼身体心得体会的文章几十篇，详细介绍了我坚持体育运动的方法，以及心得体会。

  我坚持自我保健按摩三十多年，认真研读中医经络穴位的文章，比如说，如同我在我的微信公众号hulongjiang2019皖淮南胡一招发表的文章文中所写的那样：1989年无意中发现我的血压高，就按照小时候当成武功秘籍一样熟记又练的一本书。一九六五年人民体育出版社出版的，八旬叟谷岱峰老先生编著的《保健按摩》开始自我保健按摩。

  经常阅读，一九六九年人民卫生出版社出版的，《针灸临床取穴图解》、中国医药科技出版社出版的跟《黄帝内经》学养生、2011年上海科学普及出版社出版的，《特效穴位使用图解》等等书籍。阅读原著，获益良多。〗

  “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”学到了知识，还要通过实践，验证其可行性。

  中医说，有的穴位等同于某种中药材的功效，我在自我保健按摩时，意念就是某种中药的功效。

  而且，每天我在自我保健按摩时，养生保健穴位，我都重点按摩。比如说养生大穴，足阳明胃经的足三里，足少阴肾经的涌泉穴等，我都会加强按摩的力度。

  如果那儿不舒服，我也会重点按摩相关穴位。比如说，20日傍晚我洗澡时，头发刚打好香皂，打开阀门水压小了，淋浴器没有热水。我知道要停水，赶紧直接冲凉水！哇！透心凉！比当年冬泳还冷。

  后来我强力按摩，身体慢慢的暖和了。但是，当夜来劲了，咳痰很厉害！打喷嚏流鼻涕，咳的嗓子疼，声音嘶哑！

  我就重点按摩清肺热止咳的穴位，强力推搓手太阴肺经。比如说，手太阴肺经的云门穴有清宣肺气，止咳化痰，降逆平喘之功，主治呼吸系统疾病。

  当然了，又到药店买了止咳消炎的药吃，很快就好了。

  选择适应自己的体育运动，健康锻炼身体，贵在坚持！我的看法仅供交流探讨。