清晰的自我认知，是职场成长的关键一步

作者：可为商学院

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什么是“自我认知”？

很多时候，我们都不曾真正地了解自己，以为自己就是想象中的样子，然而事实上，你自己与你认为中的自己是有着差距的。

了解自己，另一种说法叫做自我认知，这个认知不是一个简单的过程，是一个相对复杂的、漫长的过程。有的人，到老了都对自己不了解。

•比如你在面对冲突的时候通常什么反应？

•你在面对压力通常什么反应？

•你在面对不被理解的时候通常有什么行为？

•外界给你不认可的时候你会如何？

•当有人违背你的“和谐”价值观的时候，你作何反应？

•你遇到挫折和失败的时候会如何做？

以上这些，在你进入职场、社会、进入亲密关系和家庭关系之后，都会时刻地展示出来，如果你了解自己的下意识行为和思维，你就可以做出调整；如果不了解的情况下，就会感觉一种神奇的似曾相识的感觉总是反复单曲循环出现：“眼前的这种感觉，这种场景好像在哪个时间发生过！”

心理学上的“自我认知”是一种意识状态，包括认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。

猎豹移动CEO傅盛曾经把人的认知状态分成四种：

A.不知道自己不知道

B.知道自己不知道

C.知道自己知道

D.不知道自己知道

现实生活里，95%以上的人都处在第一种状态：不知道自己不知道，于是容易迷失了自己。

在同样的起跑线上，很多人都不知道自己真正的需求是什么，看似努力过，却是盲目的，最终达不到理想的结果。

知道自己适合什么样的职业，才能获得事业的成功；知道自己适合什么样的节奏，才能享受生活的美好。

华住集团创始人兼董事长季琦认为：

人一辈子，别轻易给自己贴标签，尤其不要用别人的标准来衡量自己。要想清楚自己是谁，要做什么，学会和自己的未来对话。失败的时候不卑微沮丧，成功的时候不得意猖狂，认真做自己就好。

认真做自己，就得学会如何正确地、清晰地、全面地自我认知。

人的内心世界往往是最复杂的，自我认知听起来确实不是一件容易的事。

可要想真正地成长起来，我们就必须勇敢地迈出第一步：清醒地剖析自己并学会管理自己。

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如何认知自己？

如果一个人在生活中不能正确地认识自我，看不到自己的优点，就会产生自卑感，缺乏成功的信心，并且做事会缺少主动性和积极性，其结果是什么事都做不好。

相反，如果一个人只看到自己的优点，就会高估自己，导致盲目乐观，自以为是，其结果往往是难以处理好人际关系，最终被多数人孤立。

既然了解了自我认知对于个人成长的必要性，那么如何才能正确、快速地知道自己是什么样的人呢？

1、保持阅读的习惯

保持阅读优秀书籍的习惯，是摆脱野蛮和愚昧最直接有效的方式。由于地域和民族文化的限制，人的一生所能经历的事情，不外乎局限在特定有限的空间内。

就如我们大多数人，终其一生也不过生活在一个特定的城市里，除了旅行之外，从未有深度接触其他空间的事物的机会。

而这种完全通过生活经验磨砺出来的自我认知，往往带有很强的局限性，但阅读所能带来的体验，是具有无限可能的，每一个文学作品都浓缩了那个年代那个空间的人情世故。每一本优秀的传记都浓缩了作者一生的思考和抉择。带给我们思考的同时，也加深了自我认知的开放性。

2、多和朋友聚会，了解他人眼中的自己

荣格曾讲过：人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己，就需要借助他人的力量。

在自我认知的过程中，必定少不了朋友这个环节。

为了获得一个更全面、准确的朋友眼中的自己，我们需要了解生活中各方各面的人对自己的看法。

伴侣、朋友、亲人、同事……日常生活中，多和他们聊天，持续了解他们对于自己的看法。在这个过程中能有效地降低“自我服务偏差效应”所带来的认知误差。

虽然他人的意见是自我认知的重要部分，但一定要以综合权衡的思维去判断，切勿全面听信。因为有些评价是属于“恶意的指责”，有些评价是属于“善意的谎言”，这些情况难免会发生。

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进行自我认知的好处

当你拥有高度的自我认知能力，即代表对于自我以及周围环境的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，在此基础上对于个人发展中的各个方面都会展现出明显的优势。

1、首先你会更加自信

自信就是对自己的信任，就像你愿意把某个事情交给你了解的人去做，因为你了解他、信任他，所以知道他能做好这件事。那么当你足够了解自己，就知道自己在不同情况下会有什么样的想法和行为，在此基础上也能将自己的能力作用最大化，故而形成一套良性循环，也就更加自信了。

而不够了解自己，捏不清自己的斤两，做事也就会束手束脚或者盲目乐观，可能会形成自傲或自卑的心理特征。

2、有助于构建良好的人际关系

每个人都是独特的个体，人际关系即是人们在人际交往过程中结成的心理关系、心理上的距离。认识自己、认识他人，才能保持良性的人际关系。所以我们要先完成自我的认知：自己的性格、思维、行为偏好、人格底线等等，根据这些特性与对方融合互补来经营稳定的关系。

自知方自爱，自爱方知爱人，如果不能正确认识自我和认识他人，那么在人际交往中很容易在心理或情感上伤害到对方或者被对方伤害。

3、可以使你更好地规划自己的人生

清醒的自我认知，会使你更加具有方向感，了解自己的需求、能力、目标，分析自己的优缺点，知道如何追求自己想要的。

而缺乏自我认知就很难为自己的人生找到明确的方向，不知道该去做什么，怎么做，只是走一步看一步，容易迷失自我，对于个人发展来说是非常不利的。

素材来源：富书、认知之美、昊说好玩