D316篇 冬至节 话健康
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D316篇 冬至节 话健康
2020年12月19日
皖 淮南 胡永洲
最好的医生治未病，是《黄帝内经》的精髓。中医强调的是“不治已病治未病”的预防思路。重调养重整体的健康理念。
当然了，顺应季节保健，也是《黄帝内经》强调的精华。
冬至节快到了。节气谚语是：冬至晴，新年雨。冬至雨，新年情。老话也有干冬湿年下之说。
《二十四节气食补妙方》说：〔冬至这一天太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长，数九寒天便从这一天开始。〕也是冬天最冷的时间，一定要注意防寒保暖。
冬季补阳，我认为最好的就是晒太阳。冬季中午我习惯在阳台上，后背对着阳光，搓涌泉穴等等脚部的经络穴位。多年了自我感觉不错。
冬季养阳，饮食宜温。吃羊肉是不错的选择。前段时间外出散步，看到一家门店写着：要健康喝羊汤，要长寿吃羊肉。冬季适量吃羊肉喝羊汤，的确全身暖洋洋的很好。
冬至时虽寒，但阴极则阳升，互相转化。所以老话说，吃了冬至面，一天长一线，也就是说阳气开始萌动了。
中医有这么个说法：气海一穴暖全身。自我保健按摩，养肾的穴位，重点按摩，也有防寒保暖的功效。
不论什么季节保健康，还是那句老话，管住嘴迈开腿是前提。
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